结果柴宸葳真的很鸟，看到姑姑给她排定的大饼图，惊骇的看着姑姑。

柴芮yAn只是挑边眉说：「这就是我的日常生活。」

柴宸葳下ba不只掉还歪的看着这大饼图，内容大致是这样的?

一周三到四天的有氧运动、跑步跟游泳。

一周二到三天的重训，全shenbu位分日锻链。

每天早起二十分钟晨间拉伸，睡前shen层伸展十分钟。

饮食就是低油低糖高dan白，三餐定时定量，每周记录饮食日志，姑姑周末会检查。每周可有一餐“舒压日”但须运动消耗。

半年目标T脂下降10-15%，T重减少十五至二十公斤，腹肌要有影、手臂要有线条。

柴宸葳看着自己的手臂，其实现在也是有线条直线的啦。肚子有影子这件事，其实也是可以用画的，我漫画家馁。

固定早睡早起，晚上十一点就要睡觉，早上七点起床姑姑是五点就起床了。柴芮yAn说自己现在有资格不用这麽照表排定，可是她依旧遵守着早睡早起，也改为会晨跑。

「你一开始有赖床过吗？」柴宸葳看着姑姑问。

「我是个下定决心要zuo什麽事，第一天就会开始zuo好的人，不然你就永远都不要zuo。」

g嘛要这麽极端啊??

每天记录心情日记，追踪成长变化，这个是还算简单，柴宸葳本来就有写日记习惯，只是变得没那麽常写了。

每周至少一次hu外活动，qiang迫jiao朋友或跟陌生人搭话。

「这有必要吗？我是说，hu外活动还可以，但为什麽一定要jiao朋友以及跟陌生人搭话？」柴宸葳摊着手问。

「那只是要磨练一下你的X格，听着，没有人真的喜huan畏畏缩缩还有非常内向的人。你知dao你姑丈其实是属於内向X格的人吗？」柴宸葳眨眨yan看着姑姑，是喔？「可是内向不是封闭，你太封闭自己了，可能你也对自己太没自信因此相当畏缩，你自己想想，你跟一个人在一起遇到事情他都只会畏畏缩缩的，你难dao不会想扁他吗？」

「是还满想的??」

「你可能会想着，想要找一个是喜huan保护人的或者是能够保护你的，但你以为只有你的心是r0Uzuo的吗？你看我，我是不是看起来很qiang悍，确实我也b较喜huan保护人，但你认为我都不会gan到受伤吗？」

柴宸葳T1aNT1aNchun小声说：「我想你也是会gan到受伤的??」

「没错，如果你姑丈在这个时候不懂得保护我，久了我会觉得她是混帐，然後也许我就会跟她越来越疏离了。」

柴宸葳点点tou说：「我明白了。」低下tou又看着大饼图，本来很想跟姑姑说可以再考虑几天吗？

但想到柴芮yAn刚刚说自己一但zuo就是zuo好，要不永远别zuo的意思就是要嘛zuo、要嘛不要zuo，哪有人这样zuo一半、停一半？而且，zuo一半往往不是停一半，是停十年或一辈子，那真的乾脆就不要zuo。

「你如果现在看到这张图就gan到很困难，那你gen本没多想改变自己只愿意幻想，我劝你就别zuo了，但记得，你要是再抱怨我会看不起你。」柴宸葳扁起了嘴ba看着姑姑。「装可Ai没用，你已经长大了。」柴宸葳嘴ba更扁还想哭的看着她，她鼻pen一口气的说：「好啦！我不会看不起你，你当然永远是我最可Ai的侄nV啊。」柴宸葳低下了tou。「而且，你不会想g掉h培宜吗？」

柴宸葳抬起tou看着姑姑说：「你怎麽知dao她？」

「我有在关心你的，好吗？」姑姑温和一笑说。

柴宸葳低下了yan，看着自己胖嘟嘟的手臂跟shen材，虽然平时并不那麽放心上的gan到讨厌，可是看到影集或漫画里chu现shen材很健mei的nV生，那腰shen曲线、修长meitui或者是令人垂涎三尺的腹肌，她就会拒看自己。

我想我是真的很想成为那样子的nV生，像姑姑说的，不是为了谁，是为了自己，我向往憧憬的是那样的自己，gen本就很不喜huan这样的自己。

那g嘛我不要努力