有一句玩笑话说：拖延是一zhong普遍X的人类议题，大概没有人不曾为了拖延所苦；这甚至可能是宇宙X的议题，b方说有某个（或不只一个）ju备了高等文明的星球老早就想要征服地球，却因为拖延而一直没有达成，到目前为止都只是来地球兜个几圈、留下一些意义不明的建筑wu或是在人家的田里面留下类似到此一游的几何图形而已。总之，明明知dao该zuo什麽事情、该在何时完成，却总是会一拖再拖，在期限之前可以zuo很多别的事，就是不zuo该zuo的那件事。

另一zhong状况是，老是期许自己把时间运用得更有效率、老是想着「要不是我被这些事情绊住，我就可以去zuo……」或者是「等到这一波忙完之後，我一定要把握时间去……」，可是一旦真的空闲下来了，却往往在赖床、hua手机、看影片、聊八卦……等等明知没什麽意义的事情上打转（当然啦，zuo什麽事情有意义是很主观的），每晚入睡前总不免小小悔恨反省一下，却不见得在隔天醒来後会有什麽改变。

各zhong不同年纪、不同shen分的人们，或许多多少少都为时间guan理的议题所苦。b方说有个叫zuo家伟的大学生，他的时间guan理问题循环可能是这样的：

一心想让大学生活过得充实的家伟，在二年级时担任了系学会的gbu，於是繁重的课业、系学会的事务、他的好人缘、想偷懒放松的心情……逐渐将他的时间瓜分侵蚀。学期初，他将许多期末报告放在心中琢磨，想等到把一切都规划完mei之後再着手进行。「反正时间还很长嘛。」他这样想。随着时间过去，人缘极好的他时常遇到同学来请求协助，他都一概接下，对於系学会的事务也是事必躬亲。日子一天天过去，接近期末的时候，他才惊觉从学期初就放在脑袋里的期末报告还没开始动工。偏偏同学这时候又打电话来求救、约吃饭、约chu游……Ga0得家伟心中顿时就像翻搅的洗衣机一般，焦虑非常……

家伟呈现chu来的是一zhong常见的时间guan理循环模式：在刚接到任务的时候自信满满，对於时间和期限通常有着过度乐观的gan受，心中觉得一旦时机成熟，任务便会自然启动，所以就先将任务摆着，去zuo别的事情；随着时间过去、期限b近，焦虑与压力便逐渐上升（如果在乎该任务的话），这时候在理智上明明知dao该动工了，却因为自觉或不自觉地想要逃避压力，而带着自己去zuo其他事情，还mei其名为抒压chuan息，当然也就继续拖延，然後就陷入「期限越来越近、焦虑gan和罪恶gan越来越重、更想要逃避」的恶X循环，等到Si线chu现在yan前时，只能勉qiangzuochu还可以的东西，或是乾脆崩溃放弃。事件过後，或许会痛定思痛、认真反省，提醒自己下次不可以再这样了，然後……你一定猜到了，下次他还是会这样，因为你可能也是这样。

拖延，或者时间guan理的效率不